蒼蠅女士房屋清潔系統的描述和工人的特點

蒼蠅女屋清潔系統包括許多要點。它們可以幫助您安排時間、保持房屋清潔、跟踪一切，並讓大量有用信息觸手可及。首先，您需要熟悉該程序的原理。為了不錯過任何時刻，您需要在特殊的日記中寫下所有內容。系統的循序漸進的指導將幫助您按順序完成所有任務並鞏固您的習慣。

基本原則

飛行女士清潔系統涉及每天花費一定的時間清潔。該清潔系統的創始人 Marla Scilly 最初建議清潔時間不要超過 15 分鐘。但是每個家庭主婦都可以獨立決定她可以花多少時間進行日常清潔。這段時間可少可多於15分鐘，但不能天天如此。

請記住，如果您違反時間表，第二天將需要更長的時間進行清潔。所有家庭成員，包括兒童，都應熟悉此清潔系統。有必要討論一下，不能隨地亂扔垃圾，自己丟完垃圾就應該馬上處理。

基本技巧清單

通過遵循一些建議，可以快速輕鬆地打掃房間。

擺脫垃圾

垃圾是一堆不必要地躺了很長時間的東西。這些東西可以包括舊書、雜誌、鞋子、餐具、衣服、玩具和配飾。舊東西不要扔掉，可以捐或賣給有需要的人。從垃圾中清理公寓後，您會立即註意到出現了多少可用空間。

Marla Scilly 建議每週扔掉 27 件不必要的物品。但是您可以從少量開始，例如，從 9 樣東西開始。

不要購買東西和產品以備將來使用

你不應該在沒有擺脫舊的和不必要的東西和產品的情況下購買以備將來使用。如果你買了新的廚房毛巾，舊的應該扔掉！

拒絕一般清潔

fly lady系統的基本規則是沒有大掃除，導致過度勞累。由於每天分配 16 分鍾清潔某個區域，因此有組織地清潔房子。

週末不打掃

遵守飛行女士系統規則的女主人確保週末只是為了放鬆。不允許清潔。

審計追踪

每個飛行女士必須創建一個控制日誌：

• 筆記本做的亮堂堂的，與眾不同。您可以在盒子裡拿一個記事本，而不是筆記本。
• 除了鋼筆，他們還帶了明亮的多色熒光筆。
• 您需要準備寫有重要信息的明亮貼紙。
• 您喜歡的雜誌剪報、引語和諺語都粘貼到筆記本中。
• 您將需要一個訂書機、一條漂亮的膠帶和回形針。

在日記中，你應該寫下已完成的事情的清單，你絕對應該為完成的工作祝賀自己。

足不出戶也要變美

早上應該從整理事物開始：洗臉、梳頭。扔掉舊的髒 T 恤和晨衣。如果客人突然到來，你應該穿著得體。應該穿舒適的鞋子，比如運動鞋，而不是拖鞋。

盡量減少在電視或網站上的觀看次數

你不應該花很多時間坐在電腦前或看電視。最好做一些更有回報的事情。在公園裡散步，和孩子玩耍，遛狗。

把東西放好

物體的表面每天都經過處理，即使沒有污染。物品必須在使用後立即歸還。

每天為自己做點事

蒼蠅小姐清潔系統的另一條規則是每天分配休息時間。現在最好照顧好自己：讀你最喜歡的書，做個美甲，打電話給朋友，去購物。

專注於一件事

每週在公寓的特定區域進行清潔。每天清潔時間不應超過 16 分鐘。沒有必要嘗試一次打掃整個公寓。

避免自我批評，專注於積極的一面

每天晚上，都要盤點一下。別忘了祝賀自己。必須尋找每一天所花的積極方面。

擺脫完美主義

不要試圖使每項任務都完美無缺。凡事盡其所能，量力而行。

組織對象存儲的建議

只有扔掉不需要的舊東西，才有可能整理儲物空間。將公寓從不必要的垃圾中拯救出來後，您可以精美整潔地整理剩餘的物品。他們每個人都應該有自己的永久位置。

許多人家裡都有一個盒子或籃子，裡面放著所有的小物件，從鈕扣、電池到電視機的遙控器。如果物品在使用後放回原處，則不需要這樣的容器。

運行例程的特點

除了日常清潔外，您還需要養成一種健康的習慣，稱為作息。它是關於每天在同一時間執行相同的操作。

早晨

早上一定要從收拾東西開始。然後花時間澆花、清理貓砂、鋪床、擦鏡子。

天

白天，房屋還提供有助於保持房間清潔的活動。例如，您可以除塵、整理櫥櫃架子、存放化妝品、扔掉不需要的舊東西。

晚上

晚上，建議花點時間清潔水槽，整理房間架子上的東西，放好鞋子，準備第二天的衣服併計劃明天的菜單。

如何清潔熱點

熱點是很容易到達的水平位置，家庭中垃圾堆積最多的地方。這些地方包括床頭櫃、窗台、桌子、靠近鏡子的架子。這些手眼容易接觸到的地方，必須每天拆除。在這些地方清潔不需要超過 5 分鐘。

使用計時器進行自律

啟動計時器是為了跟踪每天應該花在清潔上的時間。你不需要做得太過分，也不需要工作超過一定的時間。呼叫等待計時器組織並加快工作節奏。

區域清潔方法

為了方便有效地清潔，最好將公寓劃分為有條件的區域。區域的分配應謹慎處理。一周中的每一天，每 15 分鍾清潔一個區域。下週將專門清理另一個區域。一個月後，工作計劃再次重複。您可以同時連接多個區域，例如入口大廳、浴室和衛生間。

確定區域後，您需要列出一周內要完成的活動。

食物

清潔廚房時要做的事情清單：

• 擦窗戶；
• 洗窗簾；
• 清潔水槽；
• 擦拭吊燈、天花板；
• 清洗廚房用具、爐具；
• 擦拭頭盔；
• 把菜擺整齊；
• 清潔冰箱。

臥室

房間清潔包括以下步驟：

• 擦拭家用電器、家具上的灰塵；
• 拆除床頭櫃；
• 更換床上用品，吸塵床墊；
• 擦窗戶；
• 洗窗簾；
• 清洗吊燈、開關；
• 擦櫃子；
• 拆衣服；
• 擦地板。

浴室和衛生間

清潔包括以下步驟：

• 擦鏡子；
• 洗滌櫃；
• 打掃廁所、水槽、浴缸；
• 水槽、架子；
• 清洗地毯；
• 清潔通風格柵；
• 清潔地板、門、牆壁上的瓷磚；
• 化妝品擺放整齊；
• 洗毛巾。

走廊

清潔包括以下活動：

• 擦拭貓眼、把手、鈴、對講機、開關；
• 整理前門；
• 清潔地毯；
• 擦地板;
• 擦拭櫥櫃；
• 整齊地掛衣服；
• 清潔和存放鞋子。

任務列表

應該記住，蒼蠅女士清潔系統不是一般清潔。他們一步一步地完成房間的清潔工作，每天做一點門面工作。

櫥櫃上的灰塵

每週抽出時間對所有櫥櫃進行除塵。超細纖維毛巾對工作很有用。

家具下的地板

飛行家庭主婦應在每周清潔過程中定期用手清洗地板。一定要注意家具下面的空間、角落和其他難以夠到的地方。

內外清洗家具

請記住，您不僅需要整理家具外部的東西，還需要整理家具內部的東西。所有的架子上都沒有東西和物品，擦乾淨，然後又重新擺放整齊。

洗窗簾

窗簾應每月清洗一次。因此，公寓將始終乾淨舒適。

底板、電池、枝形吊燈、抽油煙機、窗戶的存放

不要忘記在每週計劃中包括注意清潔吊燈、底板、開關、窗戶、引擎蓋、電池。即使它們的表面很乾淨，您也應該用濕布走路。

冰箱保養

每週將冰箱內的食物拆開，將貨架擦乾淨，過期食物丟棄。冰箱的外殼也需要保養。

網絡

使用吸塵器或乾布，您需要穿過蜘蛛網聚集​​的地方。應特別注意天花板的角落。

水暖

Fly Lady 清潔系統不容忍髒水槽、馬桶或浴缸。管道應閃亮乾淨。因此，該元素包含在業務例程中。

垃圾桶

值得定期倒垃圾，而不是等著桶裝滿。垃圾袋從桶中取出，包好後放入垃圾桶。

地毯

特別注意地毯的清潔度。定期為他們組織乾洗和濕洗。乾洗是用真空吸塵器完成的。使用洗滌劑溶液、海綿或軟刷進行濕式清潔。

審計追踪

控制日誌列出了一周中每一天的活動。結果是四個清單和一個整月的清潔計劃。

病例登記

任務清單是針對每天、整周和整月分別編制的。

一天

公寓的日常清潔涉及以下幾點：

• 做早晚的例行公事；
• 正確的習慣；
• 寫新提醒；
• 保留控制日誌；
• 使用定時器；
• 菜單開發；
• 清潔熱點。

一個星期

根據蒼蠅小姐清潔系統，每週所有天的任務分配如下：

• 星期一適合打掃一個小時。這一天你要吸塵，擦窗戶，擦灰塵，換被褥，洗積存的髒衣服。
• 在星期二，他們計劃週末的菜單、購物和活動。不要忘記花 15 分鐘進行清潔：他們清潔熱區、澆花、清潔冰箱、計劃家庭休閒活動、編寫菜單。
• 週三適合做被推遲很久的事情。他們將衣服存放在衣櫥裡，存放鞋子。在這一天，扔掉不必要的物品，清潔熱區，整理電子郵件，整理雜誌和書籍。
• 星期四是購物清單的好日子。這一天，再次分配15分鍾清潔指定區域，扔掉不需要的物品，購買化妝品、日化用品和缺貨食品。
• 週五，花15分鐘打掃選定的區域，扔掉不需要的物品，打掃熱區，整理貨架，和家人聚餐。
• 星期六被視為家庭日。在這一天，組織了一次在大自然中的郊遊，去公園或電影院的郊遊。
• 週日非常適合個人興趣。在這一天，建議會見朋友、逛街、逛美容院、看書。

一個月

每月的任務清單是根據周計劃制定的。應該有4個。只有星期六的娛樂活動可以改變。

附加條目

在筆記本中，應突出顯示一個單獨的列，其中將記錄其他信息。

生日清單

在每個月的月底，有必要登記下個月的下一個假期。生日列表使您可以不忘記日期並提前準備假期。

緊急電話號碼

在緊急情況下，您無需搜索電話號碼，因為它們總是在手邊，在一個特殊的筆記本中。

熟人、朋友、親戚、親密專家的電話

包含所有必要號碼和地址的個人目錄將幫助您在需要時快速查找信息。

重要機構

一個單獨的列分配給對組織家族重要的電話號碼。在適當的時候，您可以隨時打開頁面並找到所需的號碼。

您家人本週的菜單

本週的家庭菜單正在準備中。輸入要購買的產品列表。

購物清單

列一張購物清單將幫助您只購買合適的產品，而不是花額外的錢。單獨列出必要的產品、家用化學品、化妝品、衣服或鞋子。

節日禮物清單

最好提前為下一個假期做準備。因此，可能的禮物選項會被審查並記錄在日誌中。

金融會計

在這個系統中，區分了一些規則來控制財務收支：

• 所有付款文件必須存放在架子上；
• 最好開一張銀行卡，這樣更容易追踪費用；
• 在控制日誌中記錄收入和支出是有用的；
• 記錄在食物、衣服和娛樂上花了多少錢很重要。

計劃、夢想、短期和長期目標

要想快速實現你的目標，實現你的夢想，你需要把它寫在你的筆記本上。通過拒絕花在不太重要的事情上，您可以節省資金來實現您的目標。

每天的任務

安排時間表時，您應該考慮以下幾點：

• 清潔時間不應超過 16 分鐘；
• 當天的待辦事項清單不應超過 7 項；
• 如果病例較多，則將其中一部分轉移到指定區域進行清潔；
• 如果有 16 分鐘工作的簡單任務，則添加相同的時間。

拆解內衣和襪子

每天花幾分鐘仔細打開衣櫥裡的衣物和襪子。

擦拭繪畫、照片、小雕像

清潔應該無處不在，所以不要忘記擦去繪畫、鐘錶、小雕像和照片上的灰塵。

脫鞋

晚上，鞋子的強制性分析和清洗被引入到業務程序中。這將幫助您在需要時攜帶一雙乾淨的鞋子。

瀏覽文件

將重要文件放在一個架子上。您必鬚根據它們的重要性對它們進行排序。

收起冰箱

他們還在冰箱內帶來秩序。他們定期清掃貨架，精心整理商品，丟棄過期商品。

鞏固日常習慣

整個月養成了每天一點一點清潔的習慣。要習慣 fly lady 清潔系統，您必須遵循一系列順序步驟。

1

新節奏的第一天，理應將船體清理回原狀。

2

他們早上用來打掃衛生，晚上又負責清潔水槽。提醒傳單張貼在顯眼的地方。

3 和 4

午餐前，他們照顧好自己，下半天，他們留出時間清潔水槽，閱讀前一天的筆記並掛上新的提醒。

5

重複前幾天的所有先前操作。到了第五天，往往有一種想要放棄一切的念頭，感覺什麼都不對勁，什麼都做不好。

拿一張新紙。他們一方面寫下過去一天的所有缺點，另一方面描述優點。第二個列表應該包含更多項目。

6

重複前面段落的所有動作，然後研究提示。閱讀表格上列出的優缺點。這一天，分配熱點。清潔熱區不要超過兩分鐘。如果您沒有設法為這個地方帶來完美的清潔也沒關係。

7

這一天，重複之前的幾點，加入熱點分析。晚上建議挑選並熨燙第二天的衣服。晚上準備衣服被稱為苦差事。它應該成為一種日常習慣。

8

除了晚上的例行工作外，該時間表還包括清潔水槽形式的早晨例行工作。在一天的前半段時間裡，他們會花時間給自己，然後他們會閱讀所有提醒，做例行公事，了解已完成工作的優缺點。

晚上，他們準備明天的衣服，打掃熱區。這一天晚上，要準備一個夾著白紙的夾子，用來裝蒼蠅女的控制日記。

9

早上他們按順序回來。然後你需要閱讀提醒並移除接入點。晚上，他們打掃水槽，準備明天穿的衣服。熱點被再次刪除。

10

他們將剩下的時間完全投入到自己身上，然後閱讀提醒卡片並刪除熱點。這一天，引入了一個新習慣，就是在 16 分鐘內打掃一個房間。在規定的時間內，你必須把所有的東西都放好，扔掉或分發垃圾。清潔後，您需要立即閱讀或喝茶。

晚上打算再打掃一下水槽，準備明天的衣服。

11

從今天早上開始，整理好並閱讀貼紙上的注意事項後，您應該花幾分鐘在熱點上，花 4 分鐘打掃房間，花 16 分鐘處理不必要的垃圾。晚上，剩下的就是清潔水槽、準備衣服，然後花兩分鐘時間分析熱點。

在控制日誌中輸入了一份例行的早晚任務清單。要獲得靈感，請輸入引語和諺語。

12

做晚上和早上例行的家務。使用日誌中給出的列表檢查完成的工作。

13

完成例程後，花 16 分鐘整理不需要的東西。不必要的廢物被扔掉或捐贈給有需要的人。

14

他們重複所有的日常活動，並開始製定家庭時間表。

15

執行控制日記中指示的任務，添加強制性習慣 - 整理床鋪。

16

執行日常任務，閱讀鼓舞人心的筆記。

17

重複前幾天的所有動作。晚上，他們添加了其他東西。

18

他們執行根據控制日誌設置的所有任務，熟悉 fly lady 清潔系統的建議。

19

執行日常任務，晚上他們留出時間閱讀有用和有趣的文學作品。

20

執行例行的早晚家務。每天的日程安排任務都是隨著洗漱完成的。東西需要清洗、乾燥、熨燙並整齊地擺放在適當的位置。

21

重複前幾天的所有動作。

22

完成日常任務後，他們會花時間解決問題。同樣，他們選擇擺脫不必要和無用的東西。

23

計劃的活動按照日誌進行。添加了新項目 - 下午或下班後要做的事情清單。

24

填寫日記中的待辦事項列表分散在一天中。增加了清潔馬桶和擦拭浴缸。

25

安排在上午、下午和晚上的所有操作此時應該已經自動執行。

26

執行工作程序。總結結果，評估工作，記錄成功。

27

一整天的待辦事項清單正在運行。直到下午 5:30，您需要考慮晚餐菜單並將其記在控制日記中。

28

當前工作正在進行中。為了不忘記任何一篇文章，您需要查看雜誌。新元素是適當的營養。

29

所有任務都已完成。是時候祝賀自己所做的所有工作了。

30

完成所有任務後，他們會關注下個月的待辦事項清單。分配了一段時間來考慮即將到來的假期的禮物和卡片。

31

白天，任務根據控制日誌中指定的例行時間表執行。

適應

對於想以自己的方式改變美國公寓清潔系統的家庭主婦來說，不會有任何問題。

獨聯體現實下

區別在於房間的大小。許多俄羅斯人住在小公寓裡：

• 在一個小公寓裡清潔一個區域整整一周是沒有意義的。在這種情況下，應該花在清潔所選區域上的時間會減少。
• 俄羅斯女性的另一個問題是必須穿鞋，但不能穿拖鞋。
• 俄羅斯家庭主婦同樣對水槽的日常清潔感到困惑。但在這裡您也可以進行自己的調整。

對於職業女性

對於職業女性來說，起初，這種打掃公寓的系統可能看起來很複雜，甚至不切實際。但這種情況並非如此。正是這種清潔系統，讓工作的女主人分配了大量的空閒時間。主要考慮以下幾點：

• 早上，您需要比平時早起 40 分鐘，做一些常規的事情。
• 鼓勵企業合併。例如，做飯與打掃廚房相結合。
• 允許烹飪以備將來使用。到了晚上，剩下的就是重新加熱菜餚。
• 所有家庭成員都應該知道所有用過的東西都要放回原處。
• 家電可以幫到女主：電飯煲、微波爐、洗衣機、掃地機器人。

對於懷孕

懷孕不應干擾您的日常生活。時間表可能略有不同。例如，早上將從輕度運動開始，下午開始元素 - 去看醫生。

給媽媽們

小孩子的母親有更多的事情要做。新增日常保洁、洗衣、熨燙、做飯。所有這些任務都是逐步完成的。 新任務均勻分佈在任務列表中。應特別注意提醒注意事項。

對於生活的其他領域

您不僅需要在公寓中整理東西，而且還需要在所有事務中整理東西。

金融會計

如果您想為某事存錢，則需要跟踪花費的內容。在審計跟踪的一個特殊欄目中，您應該保留收入和支出欄目。有必要計算每月在食物、住房和公共服務、貸款和其他強制性付款上花費了多少錢。然後他們計算在愛好和禮物上花了多少錢。

購買這種或那種產品，你需要徹底接近，不要扔掉食物，不要購買不必要的東西，購買大件產品時不要多付錢。

菜單編譯

在購買食物之前，您需要製定未來幾天的菜單：

• 首先，你需要翻遍廚房裡的存貨，找出哪些產品即將過期。這些產品主要用於準備飯菜。
• 然後他們制定接下來三天的菜單。
• 他們在一張紙上寫下了不久將需要的產品清單。

飛小姐不應該被促銷和折扣所吸引。

對於孩子們

孩子們會被明亮的提示音符所吸引。提醒兒童在上街後或進食前刷牙和洗手。在遊樂區，一張傳單提醒您應該清潔玩具。

圖形示例

按區域劃分的公寓清潔時間表可能如下所示

系統的優點和缺點

飛夫人清潔系統的優點：

• 幫助清潔房子的每個角落；
• 教導自律；
• 為了省錢;
• 女主人總是看起來整潔，可以隨時接待客人。
• 更容易控制房屋的所有區域；
• 有更多的空閒時間。

由於該系統的創建者是美國人，俄羅斯家庭主婦更難計劃要做的事情：

• 將公寓劃分為區域存在問題。
• 按照制度，家庭主婦必須先整頓儀容，然後才開始打掃衛生。對於俄羅斯家庭主婦來說，情況恰恰相反。
• 對於許多人來說，寫控制日記是有問題的。
• 您需要耐心等待，因為結果不會立即出現。
• 根據此時間表的清潔工作在早上、下午和晚上進行，因此需要全天活動。

如果你遵守系統的所有規則，那麼一個月後，家里和生意上就會有秩序，以後就很容易維護了。